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  • 東門步行街 (2.4 公里)
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商品訊息簡述:





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下面附上一則新聞讓大家了解時事

痠痛不理會 恐損健康誘疾病

: 作者/呂紹達 文章出處/摘錄自蘋果屋出版社《呂醫師的拉筋毛巾操》

上班常覺得肩頸痠痛、手臂痠麻無力?最近做家事、帶小孩時,開始感到腰痠背痛,而且好一陣子了?注意!別小看這些痠痛症狀,長期下來很可能會導致嚴重的後遺症!

為什麼會痠痛?缺乏運動是現代人的普遍病源!

造成痠痛的原因很多,最常見的如前章所說的「姿勢不良」即是一種,另外還包括「身體老化」和「缺乏運動」兩種。老化是自然現象較難避免,因此暫且不提,但如果缺乏運動,很容易造成筋肉萎縮、硬化,讓筋肉的柔軟度、強度、耐力,甚至連帶可能使關節的靈活度也隨之下降,進而導致筋肉發炎,失去原有的支撐和保護功能,產生各種痠痛。

雖然許多人會藉由打針、吃藥、熱敷、電療、針灸或按摩等方法緩解痠痛,但其實效果仍是有限。唯有透過運動,才能達到消除痠痛,甚至是預防痠痛的效果,而且還能減緩身體老化的速度。

小心!對痠痛置之不理,身體機能會逐漸惡化!

無論是姿勢不正確、運動不足或過於疲累,都有可能導致痠痛或炎症。痠痛症狀若不處理,長期下來將會加速肌肉的纖維化,並使肌肉產生過多的乳酸,讓痠痛感愈來愈嚴重,甚至引發其他部位的不適。輕則可能肌肉發炎,重則造成骨骼或神經系統的問題,所以千萬不可輕忽。例如:頸部痠痛若長期不予理會,會開始有手臂疼痛、痠麻、無力等症狀,若再嚴重一點,甚至導致四肢無力、大小便失禁,因此不可不慎。

那麼,這些痠痛症狀到底該如何根治或預防呢?關鍵就在:透過運動來伸展、放鬆筋肉。熱敷、推拿或按摩雖然都是有效的方法,但這些都是暫時緩解疼痛而已,效果不易持久。藉由運動,才可有效增加肌肉的柔軟度、強度與耐力,讓血液循環系統變好,從根源上改善腰痠背痛等痛症問題。

「舒緩毛巾操」,主要就是針對國人最常見的痠痛部位所設計出的操式,從肩頸、腰背到腿膝,幫助你有效伸展3大痠痛部位,增加筋肉的延展性和力量,一旦肌力足夠,就能減少痠痛的發生,而且也能在出力時發揮緩衝效果,避免造成痠痛部位的傷害。

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怨恨「控制慾」母親 父女飽受情緒勒索聯手殺人

: 可別小看「情緒勒索」的威力,它可以說是變相性的殺人,更是長期影響人格的利器。一名住在澳洲的華裔婦人陳佩雯,就是因為控制慾強,導致女兒與前任丈夫累積過久的怨恨,引下殺機。

綜合外媒報導,陳佩雯與前夫育有3個孩子,分別是一對雙胞胎,和一位名為萬怡婷的小女兒,離婚後她獨自在澳洲豪宅居住,和前夫以及小孩都沒有住在一起。

報導指出,小女兒萬怡婷成年後獨自到外地念書,不過還是經常去陳佩雯家中探望她,也和陳佩雯的前夫感情很好,在外人看來,雖然父母離異了,但萬怡婷和父母都經常聯繫,個性外向活潑。

不過萬怡婷心中其實對陳佩雯相當不滿,她說陳佩雯個性強勢,在還未離婚時,她有很強烈的控制慾,不僅要求小孩和先生要聽話,還經常以言語痛罵家人們,甚至在她讀上大學後每晚六點必須準時與母親報備行蹤,否則陳佩雯會立刻報警,這讓萬怡婷壓力極大,心中的怨恨也一點一點的累積,甚至父母離婚萬怡婷也認為,一切都是控制狂母親害的!

一直與父親保持聯繫的萬怡婷某次在探望父親時,發現父親有財務危機,剛好陳佩雯曾對她說「等你考上碩上,匯給你一筆獎勵金」因此萬怡婷打算,把媽媽給的這筆獎勵金,直接拿去救濟爸爸。

只不過當萬怡婷和父親談論此事時,兩人認為,陳佩雯或許只是說說,根本不會拿出錢來,再加上父女倆感情比較好,深聊之後,發現彼此對陳佩雯都有所不滿,愈想愈生氣的情況下,兩人開始密謀聯手殺死陳佩雯、奪取她的私人財產。

最後兩人飯店住宿便宜前往陳佩雯家中,用鈍器重擊陳佩雯的頭部20多下後,見她氣絕身亡,父女倆一起使勁把她的屍體對折塞進行李箱內,棄屍到湖邊。

不過事件曝光後,父女倆似乎翻臉不認帳,兩人互踢皮球,在法庭上都推卸自己的犯案責任、指責對方才是主謀,兩人都聲稱自己只是被迫配合。

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